تیم تیراندازی با کمان صفیر (گرمدره)

گام اول- ایستادن- گام اول در رشته تیراندازی با کمان درست ایستادن می باشد. ایستادن مانند شکل پایین باید به صورت ۹۰درجه نسبت به سیبل ایستاد و فقط سر را به سمت سیبل چرخاند. پا باید به اندازه ی عرض شانه باز شود و یک خط فرضی از مرکز سیبل می کشیم که این خط باید از نوک انگشت شصت ما عبور کند.

گام دوم- گرفتن زه- زه را باید با ۳ انگشت طبق شکل زیر گرفت. زه را باید با بند اول ۳ انگشت گرفت و زه را نباید چنگ زد. یک انگشت بالای زه و دو انگشت پایین زه قرار می گیرد

                   گام سوم- قرار دادن دست قبضه ی کمان- دستی که قبضه را می گیرد از اهمیت زیادی برخوردار است زیرا رعایت نکردن این آیتم ممکن است مشکلات زیادی برای تیرانداز به وجود آورد. در این حالت دست را باید طوری قرار دهیم که قبضه کمان روی خط فشار که در شکل مشخص شده قرار بگیرد و تیر انداز به هیچ وجه نباید کمان را در دست محکم بگیرد

گام چهارم- دست قبضه- دستی که قبضه را می گیرد باید از قسمت مچ مقدار کمی بچرخد به طوری که از بالا به تیرانداز نگاه کنیم یک فاصله کمی بین کمان و دست تیرانداز وجود داشته باشد.(مانند شکل) زیرا اگر این آیتم را رعایت نکنیم ممکن است زه به دست تیرانداز اثابت کند و جراحت برای تیرانداز و انحراف تیر را به وجود آورد.

           

همانطور که در این تصویر می بینید آرنج باید مقداری بچرخد که در تصویر شکل درست و اشتباه آن را برای شما به نمایش گذاشته ایم.

گام هفتم- ترکیب صورت- هنگامی که شما زه را کشیدید زه باید زیر چانه به( اصطلاح لنگرگاه ) و نوک بینی و وسط چانه قرار بگیرد.

گام هشتم- نشانه گیری- هنگامی که ۷ گام پیشین را به طور کامل انجام دادیم می رسیم به قسمت نشانه گیری. این قسمت به این صورت می باشد که ما سایه ای از زه را که جلوی دیدمان داریم را کنار دستگاه نشانه روی( پین سایت ) می اندازیم و دستگاه را روی وسط سیبل قرار می دهیم

گام نهم- رها کردن تیر(release)- رها کردن تیر به این صورت می باشد که زه باید از دست ما لیز بخورد ودست در امتداد تیر به سمت عقب کشیده شود مانند شکل.

گام دهم- دنبال کردن تیر تا برخورد به هدف- تیرانداز بعد از رها کردن تیر باید آن را تا برخورد به هدف دنبال کند و حالت خود را تا اثابت تیر به هدف تغییر ندهد.